Салат Табуле — рецепт с булгуром, помидорами и зеленью
1 View4 of the day back#салат табуле#табуле рецепт#булгур салат#ближневосточная кухня#веганский салат#салат с помидорами#лёгкий обед#правильное питание#здоровая еда#табуле с зеленью
🥗 Салат табуле — освежающий, полезный и ароматный салат родом с Ближнего Востока 🌿 Основа — мелкий булгур, много зелени и сочные помидоры
📋 Что нужно: 🌾 Булгур 🍅 Помидоры 🌿 Петрушка, мята 🧅 Зелёный лук 🍋 Лимонный сок 🫒 Оливковое масло 🧂 Соль, перец
🔥 Булгур заливается кипятком или слегка отваривается 🥣 Всё нарезается мелко и перемешивается 🍋 Заправляется лимонным соком и маслом — получается свежо и пикантно
👌 Отлично подходит как самостоятельное блюдо, гарнир или дополнение к мясу и рыбе 💡 Можно добавить огурцы, гранат или чуть чеснока — по вкусу
💬 Делитесь в комментариях, как вы готовите табуле — классически или с добавками 👇 Поддержите видео лайком и подпишитесь на канал, если цените лёгкие и полезные рецепты